6 月 8 日，智能制造系在 3108 教室举办“心稳则路通 — 毕业生就业心理调适与求职赋能” 知行讲坛。本次讲坛由智能制造系丁雪老师主讲，百余名学生参与。

讲座伊始，丁雪结合当前严峻的就业形势，点明了同学们普遍存在的焦虑与迷茫。她系统梳理了毕业生常见的四大心理困扰，并深入剖析了其背后的根源，让在场同学产生了强烈的共鸣。

针对这些心理困境，丁雪给出了一系列切实可行的心理调适方法。她强调 “客观认知，接纳自我” 的核心原则，并引入 SWOT 分析法这一实用工具，引导同学们科学地进行自我评估，明确自身优势与不足。此外，她还分享了 “5-4-3-2-1 地面化练习” 等情绪管理技巧，并鼓励大家构建社会支持系统，保持规律的生活节奏，为心灵 “减压赋能”。

针对心理困境，丁雪强调 “客观认知，接纳自我”，并介绍了 SWOT 分析法、“5-4-3-2-1” 情绪调节法等实用工具，鼓励大家构建社会支持系统，保持规律生活。

在 “硬核赋能” 环节，丁雪聚焦求职全流程，分享了大量实用策略。她详细讲解了如何运用 STAR 法则优化简历，让个人优势在 30 秒内迅速抓住 HR 眼球；并针对结构化面试和无领导小组讨论，提供了详尽的准备策略和沟通技巧。同时，她还提醒同学们要多渠道拓展求职路径，重视校园招聘、人脉推荐和实习转正等机会。

讲座最后，丁雪分享了优秀校友的励志故事，并用 “于道各努力，千里自同风” 等温暖寄语鼓励同学们。

此次讲坛既有理论高度，又有实践指导，为即将步入职场的毕业生们送上了一场及时雨。同学们纷纷表示，讲座不仅缓解了他们的焦虑情绪，更提供了宝贵的求职思路和方法，让他们对未来的职业道路有了更清晰的认识和更坚定的信心。

智能制造系-宣